Avonturen in de sportsch... thuisgym - Rekken, Strekken & Hoelahoepen

Maart is alweer bijna voorbij, wat vliegt de tijd zeg! Ik ben vanochtend voor het eerst in weken naar de sportschool geweest, het kwam er steeds niet van vanwege leuke uitstapjes, regen, wind, kou en overwerken. Ik praatte het voor mezelf goed door te zeggen dat tegen de wind in fietsen ook al een workout is - het waait hier af en toe verschrikkelijk hard.

Maar nu de rust (enigszins) weer is teruggekeerd vond ik het tijd voor een serieuzere aanpak. Het probleem dat ik met de sportschool heb heeft vooral te maken met tijd: ik werk elke dag tot 5 en dat is te dicht bij m'n eettijd om een gymsessie te doen voordat ik naar huis ga. En als ik eenmaal thuis ben kan ik mezelf écht niet terug naar de sportschool slepen. Ik heb wel eens wat extra eten meegenomen zodat ik toch uit werk kan gaan sporten en dat ga ik zeker proberen weer op te pakken.

Ik ga de komende tijd ook wat meer focussen op rekken, strekken en buikspieren. Mijn spieren zijn nog steeds verkort, stram en er schiet regelmatig kramp in. Niet fijn! Ik had afgelopen zomer een yogamat en yogabal gekocht, maar iedere keer als ik die gebruikte dacht ik 'de bal is te klein & de mat is te dun'! Dat werkt natuurlijk niet. Afgelopen vrijdag heb ik daarom een grotere bal en een beter matje gekocht. Erg blij mee! En ik heb nu ook een fitness-hoelahoep - ja dat lees je goed - hoelahoepen is goed voor je ;)

Het is blijkbaar best een ding in de US en het verbrand calorieen dan je denkt. Als kind hoepelde ik erg graag maar dit is toch andere koek. De hoepel is verzwaard waardoor je best wat moeite moet doen om het ding niet te laten vallen. Ik merk dat ik (nu al!) een beetje verslaafd eraan ben ;) Liedje aan en gaaaaaan!



Sporten werkt bij mij alleen maar als ik het leuk vind om te doen en ik denk dat mijn nieuwe aanwinsten bij gaan dragen aan de new & improved me :) Geen idee wat de effecten zullen zijn, zolang ik me goed voel ben ik blij!

Roadtrip - Noord Ierland & Donegal!

Wat heb ik een onwerkelijk weekend achter de rug zeg. Het was geweldig om mijn moeder weer te zien en we hebben in 3 dagen tijd zó veel plaatsen bezocht, niet normaal. Na een rustig begin op donderdag was het vrijdag tijd voor de eerste dagtrip: Mount Stewart en Castle Ward. Twee landhuizen, met een aardig lapje grond erbij, op het Ards schiereiland ten oosten van Belfast. Enorm verschillend ook. De rit er naartoe was fijn: ik hou van autorijden en de bochtige weggetjes langs het immense Strangford Lough waren één groot plezier.

Beide huizen waren helaas dicht maar we konden wel de tuinen/ landgoederen verkennen. Mount Stewart is wat overzichtelijker dan Castle Ward, met plant- en boomsoorten uit de hele wereld en symmetrisch aangelegde perkjes en beelden. Een ideale eerste stop :) Castle Ward is ruiger en immenser, met glooiende heuvels, dichte bossen en oude ruines. Dit is waar (voor een deel) Game of Thrones is opgenomen en als je er rondloopt snap je precies waarom de makers voor deze locatie gekozen hebben. Prachtig!

Dag twee stond in het teken van de Causeway Coastal Route, een autoroute die ik al een paar keer (met ontzettend veel plezier) heb gereden. Dit keer reed ik ‘m voor het eerst helemaal uit tot aan Derry-Londonderry, zo’n 190 km in totaal. Het was wederom mooi weer, en ik heb genoten van de uitzichten vanaf Ballintoy Harbour (ook een GoT locatie), Ballycastle, Dunluce Castle en uiteraard de Giant’s Causeway. Dat blijft toch wel één van mijn favoriete plekken in Noord Ierland, het maakt me niet eens zo veel uit wat voor een weer het is ;)

Ik had mijn moeder getrakteerd op een nachtje B&B in Portrush (mét uitzicht op zee) en na een heerlijke Ulster Fry reden we naar Mussenden Temple (Downhill Demesne). Zo ver was ik nog niet eerder gekomen en dit was misschien wel mijn favoriete stop van het hele weekend. Het was geen lange wandeling naar Mussenden Temple (een voormalige bibliotheek op een klif) maar onderweg liepen we door een bos, langs een meertje en door een weiland. En zeker in het begin kreeg je niet het idee dat de zee zo dichtbij is! Zo bijzonder…

Helaas was de ferry naar Donegal nog niet in gebruik dus moesten we via de reguliere weg naar het Inishowen schiereiland. Niet dat het heel erg was, ook deze weg was weer genieten. Voor je het weet ben je in de Republiek, we waren onze euro’s vergeten mee te nemen maar de pinpas deed het gelukkig wel gewoon. We besloten mijn navigatiesysteem uit te schakelen en bordjes te volgen, maar dat ging al snel niet helemaal goed ;) Met als gevolg dat we heerlijk over allerlei kleine landweggetjes hebben gedwaald, langs chillende schapen en verdwaalde fietsers. Na een tijdje besloten we toch de navigatie weer aan te zetten, om naar Malin Head te gaan – het meest noordelijke puntje van Ierland. En wat was dat gaaf zeg! Heerlijk uitwaaien, daar was ik wel aan toe na alle kleine kriebelweggetjes ;) Ik denk dat ik best een beetje verliefd ben geworden op Donegal…

Drie dagen volop zon, het is best wel ongehoord ;) Wat hebben we een geluk gehad!
En tot slot: autorijden door (Noord) Ierland is super-mega-awesome-kicken. Ik kan het iedereen aanraden ;)

Mixtape Monday (10): Roadtrip!

Nog maar drie nachtjes slapen en dan is het zo ver: mijn lieve Mutti komt naar Belfast! Ik kijk hier echt al weken (zo niet maanden) naar uit en ik heb ontzettend veel zin om met haar te knuffelen en te kletsen. Ze is 5 jaar geleden al eens een weekend in Belfast geweest en nu gaan we de omgeving verkennen. Lees: ROADTRIP! Ik hou erg van autorijden en de Noord Ierse kust maakt me ontzettend blij. Als het weer meewerkt (dat weet je tenslotte nooit zeker) gaan we op vrijdag naar Mount Stewart/ Castle Ward, ten oosten van Belfast, en de dag erna een tweedelig avontuur naar de noordkust. De Giant’s Causeway is één van mijn favoriete plekken in heel Ierland en ik kan niet wachten om dit aan mijn mamsie te laten zien. Hopelijk is het weer oké en kunnen we lekker gaan wandelen en uitwaaien :)

Iedere roadtrip verdient natuurlijk een soundtrack en ik heb voor deze trip een paar cd’tjes gebrand. Als eerste Carole King – Tapestry, omdat dit een heerlijk meezingalbum is met lekker veel klassiekers. Een gezamenlijke favoriet :)

De andere is een mixtape, met steeds 1 nummer per artiest. Om het herkenbaar te houden heb ik me voornamelijk beperkt tot jaren 60/70 muziekjes, en als het even kon heb ik voor auto-gerelateerde liedjes gekozen. Zo staat ‘Baby You Can Drive My Car’ van the Beatles er zeker weten op! Dat nummer is helaas niet te vinden op Spotify, maar de rest van de mix wel. Ik ga niet ieder liedje uitlichten, de meeste nummers spreken denk ik wel voor zich. Enjoy!



JJ CALE – CALL ME THE BREEZE
Een familie-favoriet en dit relaxte nummer doet het erg goed ‘on the road’. Mag zeker niet ontbreken dus ;)

BETTE MIDLER – BEAST OF BURDEN
Misschien de vreemde eend in de bijt, maar mama houdt wel van een beetje Bette op z’n tijd en dit zing zo lekker mee ;)

CROSBY, STILLS, NASH & YOUNG – WOODSTOCK
De beste cover allertijden? In ieder geval een supergave track voor als je in de auto zit!

FLEETWOOD MAC – GO YOUR OWN WAY
Precies wat we gaan doen ;) Lang leve de vrijheid!

TOM PETTY AND THE HEARTBREAKERS – LEARNING TO FLY
Het enige nummer waarvan ik niet zeker weet of mama ‘m kent. Het is één van mijn favo roadtrip nummers :)

Wat is jouw favoriete roadtrip nummer?

Cinema Challenge (2)

Mijn cinema challenge begon heel goed: in januari ben ik 5 keer naar de bioscoop geweest en heb ik een aantal prachtige films gezien. Februari was íets minder succesvol: slechts 1 keer. Nou was ik ook wel erg druk met werk en vakantie vieren in Disneyland Parijs, dus ik vind het niet zo heeeeel gek. Ik heb de komende week al 2 bioscoopbezoeken ingepland dus dat gaat de goede kant op ;)

Gelukkig was de ene film die ik heb gezien wel erg goed: Whiplash is een aanrader voor iedereen die van muziek houdt. Het verhaal in een notendop? Een overambitieuze drummer heeft les van een tirannieke dirigent die met zijn onconventionele onderwijsmethode het beste uit zijn leerlingen probeert te halen. Het resulteert in een interessante en intrigerende haat-liefde verhouding tussen de twee mannen, met letterlijk bloed, zweet en tranen als gevolg. De muziek is geweldig en het is prachtig in beeld gebracht. De leraar (JK Simmons won een Oscar voor beste bijrol, wat mij betreft terecht) haalt het bloed onder je nagels vandaan, maar blijkt ook een zachte kant te hebben. Op het eind van de film begrijp ik 'm zelfs een beetje. En Miles Teller (de leerling) is een zeer talentvolle jonge acteur waar we hopelijk nog veel plezier aan gaan beleven. Ook zijn rol is een gevalletje love-hate, vooral als je ziet welke invloed zijn gedrevenheid heeft op zijn sociaal leven.



Verder wil ik niet teveel woorden vuilmaken aan deze film, behalve dan het volgende: GA 'M ZIEN!

Plog - A Day in the Life

Ploggen, ik had het afgelopen zomer al eens gedaan en ik vond het best leuk om te doen. Toen ik gisteren (best vroeg) wakker werd dacht ik: laat ik eens proberen of ik een hele dag kan volhouden. Het was een typische zondag, en ik vond het leuk om dat op deze manier vast te leggen.

Uitslapen is niet echt aan mij besteed. Ik was redelijk op tijd naar bed gegaan op zaterdag en om 8 uur kwamen er enkele uitbundige zonnestralen langs mijn gordijn gepiept. Er zijn ergere manieren om wakker te worden ;) Na een klein ontbijtje besloot ik de dag te beginnen met een hobbel/ wandelsessie in Ormeau Park, zo'n 10 minuten van mijn huis vandaan. In het begin was het erg fris, vooral vanwege de wind, maar na m'n warming up was het vooral erg lekker.

Het was heerlijk rustig in het park, ik voel me een stuk beter op mijn gemak als (bijna) niemand me ziet rennen als een astmatische olifant. Eenmaal weer thuis was het nog niet gedaan met mijn sportieve escapades: ik heb nog een half uurtje yoga oefeningen gedaan onder het genot van de cd van José González (een aanrader voor iedereen die van relaxed gitaargetokkel houdt).

Na een verkwikkende douche (nee, daar heb ik geen foto's van :P) was het tijd om over te gaan tot de orde van de dag. Elk weekend (meestal op zondag, vaak stel ik het uit tot de avond) bereid ik mijn Nederlandse les voor. Deze week gaat het over afspraken/ plannen maken en de verleden tijd: een leuk, enigszins nuttig onderwerp waarbij m'n studenten ook een rollenspel moeten uitvoeren. Ik heb de les inmiddels gegeven en het ging goed - en ze vonden het ook nog eens leuk. Ik heb ook geprobeerd het concept 'gezelligheid' uit te leggen en vanaf nu ga ik proberen elke les dat woord te gebruiken ;) De les was in ieder geval erg gezellig, de studenten zijn zo grappig!

De inwendige mens moest tussendoor natuurlijk ook verzorgd worden en de bakbroodjes die ik zaterdag bij de Sainsbury's had gekocht gingen er goed in! Kaas en hagelslag zijn natuurlijk het perfecte beleg, ik vind het zo lekker als het een beetje smelt... hmmm yum! En een plakje Peijnenburg mag natuurlijk ook niet ontbreken als je een lunch maakt met een Nederlands tintje. De Toy Story alien-mok heb ik trouwens vorige week in Disneyland gekocht, ik vind 'm zo leuk!

Normaal gesproken WOG ik altijd tijdens mijn lesvoorbereiding, maar vandaag had ik een deadline: de Six Nations wedstrijd tussen Ierland en Engeland. Dit is de meest beladen wedstrijd van het hele toernooi en de Ieren MOETEN gewoon winnen (ik ben goed ingeburgerd he?). En dat hebben ze dan ook gedaan! Het was echt genieten en ik heb gezellig met mijn 2 huisgenoten (inclusief een bloedfanatieke Ier) de wedstrijd gekeken, onder het genot van een halve cider en Hunky Dory's Cheddar Cheese en Spring Onion chips - mijn favoriet :)

Na de wedstrijd zette ik de puntjes op de i voor mijn les en stuurde ik het door naar de jongen van het Language Centre. Hij print het elke week voor mij uit, handig joh. En toen was het alweer tijd om te koken. Ik had weinig zin/ inspiratie dus werden het erwtjes, worteltjes, frietjes en spicy chicken wings van de Lidl. Heel slecht, maar ook heel lekker - nouja, ik heb wel netjes groenten erbij gegeten. En ja, er is weer een Nederlands tintje: ik ben DOL op mijn fles curry :)

Zondagavonden staan bij mij altijd in het teken van ultiem relaxen, ik denk heel soms 'laat ik iets gaan doen' maar zodra mijn kont het bed raakt verdwijnt die gedachte meteen ;) Ook deze avond was het weer zover, ik begon met een beetje lezen in 'The Book Thief', een boek dat ik nog niet helemaal kan plaatsen maar in principe wel goed wegleest. De stijl is een beetje vreemd maar de inhoud (verhaal van een arm meisje in de oorlog) spreekt me tot nu toe wel aan. Ik kan nooit zo heel lang lezen in de avond, ik word vrij snel moe. Na een klein dutje (ja, echt waar) ben ik geswitcht naar de laptop. Ik vergeet vaak Uitzending Gemist te kijken (ik loop al minstens 5 afleveringen achter bij Wie is de Mol) en nu was het tijd voor 10 jaar de TV draait door (op aanraden van Rianne). Ik heb erg gelachen om alle grappige, ongemakkelijke en hilarische fragmenten! Daarna was het nog even tijd voor een oude Doctor Who (ik keek samen met Stampertje) en toen was het bedtijd ;)

Zo, dat was mijn zondag - wat een lange post zeg, als je dit leest wil ik je feliciteren met je uithoudingsvermogen ;) Wat vonden jullie van deze plog? Moet ik het vaker doen of vind je het maar stom? Laat het me weten ;)